Hjem » Kost og ernæring

Kost og ernæring

"Den rigtige ernæring forhindrer de allerfleste sygdomme", sådan lyder nogle af østens vise ord. Vi ved godt, at andre ting end kosten har betydning for helbredet. Men ernæringen har stor betydning for, hvordan vi har det, hvorfor vi må vælge med omhu, hvad vi vælger at fylde i vores krop. Dit fysiske velbefindende og dit humør hænger sammen. Hvis du føler dig fysisk utilpas, vil det i mange tilfælde påvirke dit humør negativt og omvendt. 

 

Anbefalet indhold

Protein består af aminosyre og er vigtige for vores sundhed

Protein

Kroppen har brug for proteiner for at opbygge og vedligeholde cellerne. Proteinerne bruges også til at danne hormoner, enzymer og antistoffer mod infektioner.

Fordøjelsen er vigtig livsproces

Fordøjelsen

For at vi kan udnytte energien i den mad vi spiser, må maden nedbrydes til mindre dele, denne proces kaldes fordøjelsen.

Jernmangel kan give blodmangel og funktionsforstyrrelser i cellerne

Jernmangel

Jernmangel giver først og fremmest blodmangel (anæmi), og blødning er hovedårsagen. Udover anæmi kan jernmangel føre ...

Energifordeling i måltidet har betydning for den daglige energi

Energifordeling i et måltid

Kulhydrater, proteiner, fedt (og evt. alkohol) er energigivende næringsstoffer i vore levnedsmidler, som har betydni ...

Artikler

  • Mineraler

    Mineraler er nødvendige for, at kroppen kan fungere. Men det kan være svært at holde styr på deres funktion og mange ...

  • Julen byder på
    traditioner og
    lækkerier

    Julen byder på mange søde sager, der ikke alle vil pynte på vægten, hvor en af disse er kræmmerhuskonfekt. Men det k ...

  • Fordøjelsen

    For at vi kan udnytte energien i den mad vi spiser, må maden nedbrydes til mindre dele, denne proces kaldes fordøjelsen.

  • Jernmangel

    Jernmangel giver først og fremmest blodmangel (anæmi), og blødning er hovedårsagen. Udover anæmi kan jernmangel føre ...

  • Hvad fortæller
    varedeklarationer
    ne os?

    Når du står med en madvare i hånden og forsøger at læse varedeklarationen, føler du måske, at du skal have et lille ...

Læses lige nu

  • 1 of 140

Mest læste

  • 1 of 140