Irriteret tyktarm - en kvindesygdom

Irriteret tyktarm (colon irritabile) kaldes også nervøs tyktarm og tyktarmskatar, og er en af de mest almindelige mavetarmlidelser i den vestlige verden. Lidelsen er tre gange så hyppig blandt kvinder som blandt mænd, men tilstanden er hverken ondartet, smitsom eller arvelig.

Symptomer og diagnose

Irriteret tyktarm viser sig ved

• mavepine,
• skiftevis forstoppelse og diarré.

Men irriteret tyktarm kan også vise sig ved

• oppustethed
• øget luftdannelse i tarmen eller endda
• kolikagtige smerter
• slim i afføringen samt
• en følelse af, at man ikke får tømt tarmen ordentligt ved afføring.

Symptomerne kommer ofte efter, at man har spist, og ved stress kan man opleve en forværring.

Diagnosen

Tidligere har irriteret tyktarm været en undtagelsesdiagnose. Det vil sige en diagnose, der stilles ud fra, at andre diagnoser udelukkes. Men noget tyder nu på, at der er ved at være gennembrud i forhold til at påvise og behandle lidelsen. De første forskningsresultater fra Tarmlaboratoriet i Helsingør viser, at der forud for en irritabel tyktarm foreligger en "skjult forstoppelse". En skjult forstoppelse er en uhensigtsmæssig ophobning af affaldsstoffer i tyktarmen. Det betyder, at den tid det tager for maden at komme gennem tarmsystemet, er længere blandt mennesker med irriteret tyktarm, end den er hos andre mennesker.

Forebyggelse og behandling

På grund af den hidtil manglende dokumenterede viden om årsagen til irriteret tyktarm, har man ikke samlet kunne forbygge og behandle symptomerne. Men der findes alligevel en række råd, som kan afhjælpe generne.

• Sørg for at få den rigtige mængde fiber - særligt hvis du har tendens til forstoppelse. Men øg fiberindholdet i kosten gradvist, da det ellers kan øge dannelsen af luft i tarmen.

• Drik rigeligt med vand - igen især ved tendens til forstoppelse.

• Dyrk motion, da det stimulerer tarmens bevægelser.

• Slip en vind. Det forværrer blot oppustetheden, hvis man ikke lader generende tarmluft slippe ud.

• Undgå mad og drikkevarer, der forværrer symptomerne. Se mere nedenfor.

• Før evt. dagbog, det kan hjælpe med, at man bliver klar over, hvad der fremkalder symptomerne.

• Desuden kan fibertilskud og peristaltik-fremmende medicin for yderligere at stimulere tarmens bevægelser

Mad og drikke ved irriteret tyktarm

Erfaringer viser, at der er nogle fødevarer, du bør undgå, når du lider af irriteret tyktarm, men der er også nogle fødevarer, du med fordel kan spise.

Undgå gerne stærk og fed mad. Nogle er desuden følsomme over for løg, kål og bælgfrugter, der forstærker dannelsen af luft i tarmen samt kulsyreholdige drikkevarer, sukkerholdige læskedrikke, the og kaffe. Også frugtsukker, fruktose, kan være et problem. Specielt æbler, pærer, vindruer, blommer, kirsebær, grape, tørret frugt, juice og honning kan forværre symptomerne.

Du bør også undgå sukkerfrit slik og tyggegummi. Det indeholder nemlig typisk sødestoffer, som kan udfordre en allerede irriteret tarm. Læs mere om sødestof .

Derimod er det rigtig godt at spise bananer, spise masser af fiberholdige fødevarer og evt. tilskud af kostfibre, drikke masser af vand og spise eller drikke surmælksprodukter. Surmælksprodukter indeholder mælkesyrebakterier, som opbygger tarmen.

Hvis disse råd ikke hjælper, kan du overveje at få en diætist til at hjælpe dig med at planlægge din kost. Her kan du søge på en diætist nær dig.

Relevante læsning

Crohns sygdom
Colitis ulcerosa
Tegaserod mod irriteret tyktarm

Kilde

Lægeserien, Irriteret tyktarm, Libris Forlag

Dennis Raahave, overlæge, dr. med.

Tracy Parker, Kogebog til irritabel tyktarm, Forlag Atelier