Vi er sundest i flok

Mere og mere forskning tyder på, at mennesket er sundest i flok. Vi spiser sundere, motionerer mere og stresser mindre, når vi er sammen med andre.

Du kender det muligvis selv; At du gerne vil spise en fornuftig frokost på arbejdet, når du spiser sammen med dine kolleger, og at du løber hurtigere og længere, hvis du løber med andre. Men også at problemerne måske ikke er helt så store, som de er i dine egne tanker, i det øjeblik du siger dem højt til andre.

En god vej til en sundere livsstil er derfor at opsøge fællesskaber og i den udstrækning du kan, sikre dig nogle sunde vaner sammen med andre, om det er i din egen familie, vennekreds eller på arbejdspladsen eller i et netværk der udelukkende handler om fælles motion, fælles spisning eller afslapning. Chancen for succes er ganske enkelt større, hvis du laver livsstilsændringer sammen med andre.