Motion forlænger livet

Der er mange gavnlige effekter ved at dyrke motion. Hvis du ikke dyrker jævnlig motion, går du glip af sundhedsgevinsten og lever et kortere liv end din nabo, som motionerer regelmæssigt. Der er derfor al mulig grund til at få rørt sig mere i hverdagen.

Fire timers motion om ugen forlænger livet med op til syv år og øger chancen for at få et bedre liv. Det konkluderer danske forskere i en ny undersøgelse efter at have fulgt 5000 mænd og kvinders motionsvaner i Østerbroundersøgelsen. Undersøgelsen viser bl.a. at motion mindsker risikoen for hjertekarsygdomme og kræft.

Hjerteugen

Motion står også på dagsorden når Hjerteforeningen i første uge af maj afholder hjerteuge. Landet over arrangerer Hjerteforeningens lokal- og motionskomiteer i samarbejde med Danske Gymnastik og Idrætsforeninger (DGI) motion og sund inspiration i den første uge af maj.

”Tør du ta’ chancen” er sloganet for hjerteugen, som skal få flere midaldrende i gang med at dyrke motion. Sloganet hentyder til at, det er at gamble med helbredet at lade stå til og ikke sørge for at få sig rørt.

Kilde
Hjerteforeningen, 5.4.2006