Har du form som en pære?

I mange år har forskere ment, at det trods alt er bedre at have en pærefacon end en æblefacon. Nu viser det sig, at det er lige så farligt at være pæreformet som æbleformet. Pærefaconen giver nemlig en øget risiko for blodpropper i årene, viser en ny undersøgelse fra Aalborg sygehus.

Hvad vil det sige at være pæreformet?

Har du meget fedt siddende på dine lår, balder og hofte? Og er det nederste af din mave og overkrop normalt eller spinkelt bygget? Så har du en pæreformet krop.

Det er ofte kvinder der får denne kropsform, da kroppen på grund af hormonelle forhold fordeler fedtet på disse steder. Men dyrker du generelt ikke motion, er du i større risiko for at blive overvægtig, og derved få en pærefacon.

Hvorfor er det farligt at være pæreformet?

Det har været en kendsgerning i mange år, at fedtets placering har stor betydning for dit helbred. På trods af, at fedtet ikke sidder de farligste steder, er det dog stadig farligt at være pæreformet.

Læge, Ph.d. Marianne Tang Severinsen er medforfatter på den danske undersøgelse og forklarer:

>> Det er mindst lige så farligt at være pæreformet som æbleformet. Det er ikke kun fedtets placering der er afgørende for, hvilken helbredsrisiko kropsformen har. Det er fedtet i sig selv. Fedtet er nemlig aktivt, hvilket betyder at det producerer en række stoffer, som blandt andet påvirker dannelsen af blodpropper <<

Hvordan finder jeg ud af om jeg har en pærefacon?

Hvis du ser dig selv i spejlet, kan du hurtigt finde ud af om du har en pæreformet krop.

Hvis du vil finde ud af om du er i risiko for at udvikle følgesygdomme, kan du måle din talje/hofte ratio. Ligger dit tal over følgende grænseværdier, vil du have risiko for at udvikle følgesygdomme som forhøjet blodtryk og kolesterol samt sukkersyge.

• Som kvinde må tallet ikke ligge over 0,80
• Som mand må tallet ikke ligge over 1,00

 Hvis du samtidig har et BMI der fortæller, at du er overvægtig eller svært overvægtig, er du i endnu større risiko for at få følgesygdomme. Læs mere om BMI.

>> Selvom der behandles for de følgesygdomme, som kan opstå, kan personer der har en pæreformet krop alligevel udvikle blodpropper << uddyber Marianne Tang Severinsen.

Hvad skal jeg gøre når jeg er pæreformet?

Da du kan risikere at få blodpropper, selvom du er i behandling mod følgesygdomme, er det vigtigt, at du får tabt dig de steder hvor fedtet sidder. Det kan desværre ikke lade sig gøre at punktforbrænde , altså vælge hvilke steder du vil tabe dig. Derfor skal du i gang med et generelt vægttab, som også sikre, at du taber dig de farlige steder.

Når du skal tabe dig, er det vigtigt at du

• Spiser mindre end hvad din krop skal bruge af energi i løbet af dagen
• Generelt følger de otte kostråd
• Motionerer. Det er en god ide at lave både konditionstræning og styrketræning. Da underkroppen helst ikke skal blive større, er det en godt at træne overkroppen lidt mere, ved at have mere belastning på overkroppen end underkroppen.

Læs de relaterede temaartikler om tyndfedme og æbleformen.

 Kilder

Netdoktor

Diabetesforeningen

Sundhedsguiden