"Trælår"

De fleste mennesker har oplevet at få et "trælår", der øjebilkkeligt forhindrer os i at bevæge benet pga. kramper og smerter i låret.

"Trælår" eller muskelkontusion

En gruppe muskler løber fra hoften ned langs ydersiden af benet. Får man et slag på dette sted, kaldes det populært for "et trælår". En sådan kvæstelse af musklen kaldes af fagfolk for en muskelkontusion. Den kan gøre meget ondt, fordi der her næsten intet fedtvæv er til at afbøde slaget. Dermed rammes ikke alene musklen, men også knoglen, som er meget følsom over for slag.

"Trælår" opstår oftest som følge af sport eller leg. Ud over den øjeblikkelige smerte er resultatet ofte, at musklen bliver hård og spændt, så der opstår krampe i låret. I nogle tilfælde ses blodudtrædning, og ofte vil der være nedsat funktion i benet.

Behandling af muskelkontusion

I det første par dage består behandlingen af fire elementer:

  • Ro
  • Afkøling med for eksempel isposer
  • Kompression, for eksempel ved hjælp af et støttebind
  • Sid eller lig med benet højere end hjertet


Derefter er det vigtigt at komme i gang med at bruge benet igen. Indledningsvis anbefales forsigtige udspændingsøvelser for at løsne op for kramperne. Dernæst skal man begynde at bruge musklerne mere og mere.
I begrænset omfang kan det være nødvendigt at bruge smertestillende håndkøbsmedicin.

Kilde

www.rygdoktor.dk

Læses lige nu

Mest læste