Hjem » Overvægt og vægttab

Overvægt og vægttab

Hvis du et ønske om at holde en given kropsvægt, kan du forsøge at spise efter den anbefalede energifordeling og de anbefalede næringsstoffer. Og så er det ikke slankepulver og tiden foran fjernsynet, der gør, at du taber sig. Fysisk aktivitet er en afgørende faktor for, om du taber sig.

 

Anbefalet indhold

Energobehov

Få styr på dit energibehov

Energibehov er individuelt. Det er godt at følge lidt med i, hvor mange kalorier du indtager i løbet af en dag. Små ændringer kan betyde, at du enten tager på eller taber dig.

Atkins´ kuren

Spis fedt og tab dig – med Dr. Atkins´ kuren

En af de slankekure, der har størst gennemslagskraft for tiden, er Dr. Atkins og hans ”new revolution”. Kurens ...

Metoder til at måle overvægt

Metoder til at måle overvægt!

Der findes mange metoder til at vurdere, om man er overvægtig. Her får du en kort oversigt.

Børn og fedme

Børn og fedme

På 30 år er der sket en tredobling af antallet af overvægtige eller fede børn og unge i Danmark.

Artikler

  • Tab dig uanset
    diæt

    Skal man undgå fedtet? Eller er det kulhydraterne man skal springe over, hvis man vil tabe sig? Undersøgelser tyder ...

  • Diæt mod
    overvægt

    Diætister tilrettelægger en kostplan, der er taget ud fra en individuel betragtning om køn, alder, vægt, spisev ...

  • Hjælp dit
    overvægtige
    barn!

    Årsagerne til fedme er kort fortalt, at vi indtager for mange kalorier og motionerer for lidt. Hvis dit barn er over ...

  • Bliv klar til
    stranden!

    Du behøver ikke sulte eller træne som en besat for at blive sommerfit og klar til stranden. Følg nogle simple retnin ...

  • Fedme og sygdom

    Diætister kalder overvægt for energireduceret diæt. Læs her hvad du får ud af at spise sund mad.

Læses lige nu

  • 1 of 140

Mest læste

  • 1 of 140