Hold rejsediarrén fra døren

Mange danskere rammes af diarré på udlandsrejser til subtropiske eller tropiske områder. Hvis du vil forebygge diarré, skal du spise og drikke med omtanke på rejsen. Nogle rejsemål kræver dog større forsigtighed end andre.

Den hyppigst forekommende type af diarré er rejse- eller turistdiarré. Denne type er heldigvis selvbegrænsende - den opstår akut og varer typisk 3-4 døgn. Rejsediarré optræder i form af hyppige, vandige afføringer typisk ledsaget af mavesmerter, kvalme, opkast og evt. let feber. Søg altid læge, hvis et barn under 2 år har diarré.

Årsager

Diarré opstår ofte på rejsen pga. lokal mangel på hygiejne og de eksisterende installationer til behandling af fødevarer, drikkevand og afløb. Når man indtager mad- og drikkervarer på rejsen, kan de derfor være forurenet med forskellige bakterier, virus eller parasitter. Disse mikroorganismer dræbes ved kogning.

Men der kan også være tale om mere eksotiske sygdomme som smitsom leverbetændelse (hepatitis A) og tyfus (alvorlig salmonella infektion) og kolera, der kan overføres gennem mad og drikke. Disse sygdomme viser sig i starten som diarré. Du kan dog blive vaccineret imod disse sygdomme.

Forebyggelse af rejsediarré

Hvis du vil forebygge diarré, skal du spise og drikke med omtanke på rejsen. Nogle rejsemål kræver dog større forsigtighed end andre.

Vælg gennem- kogte, bagte eller stegte madretter, der er tilberedt lige inden, du spiser dem
Drik kun te, kaffe o.lign. tilberedt på kogt vand
Drik kun øl, flaskevand og sodavand, hvor du selv fjerner kapslen samt friskpresset juice og surmælksprodukter af kendte fabrikater
Spis kun frugter, som du selv har skrællet
Undgå postevand direkte fra vandhaner - brug herunder flaskevand til tandbørstning
Kog eller desinficer postevandet med et medbragt desinfektionsprodukt, hvis du ikke kan få flaskevand
Undgå isterninger i drinks/drikkevarer
Undgå fødevarer i rå tilstand, fx fisk, skaldyr, æg, grøntsager fra lavtvoksende planter, fx salat, mayonnaise samt upasteuriseret mælk
Undgå al slags is
Sørg for god hygiejne - vask hænderne ofte med vand og sæbe. Fx er penge i mange lande en god smittekilde, da de er meget brugte og snavsede - og kan overføre bakterier/virus til hænderne og derfra i munden

Behandling

Lette tilfælde af rejsediarré kan som regel behandles med hvile og rigelig væskeindtagelse. Vigtigst er at få godt med vand (kogt eller fra flaske) tilsat salt og sukker. Sodavand, juice, te med sukker, boullion o.lign. kan også anvendes, men det er vigtigt, at man både får salt og sukker. Børn må ikke få ren sodavand og juice - fortynd én del af dette med tre dele vand.

Måske er der behov for et middel mod diarré, der kan stoppe afføringerne. Midlerne tages ved diarré uden feber - og med omtanke: højst i 48 timer, stadig rigeligt med væske. Stoppemidlet bør aldrig anvendes af børn under 15 år, medmindre andet er aftalt med lægen.

Søg altid læge hvis:

Diarréen varer i mere end fire døgn
Diarréen er blodig eller meget voldsom
Du har høj feber
Ikke kan indtage nok væske (viser sig fx ved mørk urin, sløvhed eller tørre slimhinder)