Genkend en spiseforstyrrelse

Slankekure, kostbevidsthed og træning er blevet noget de fleste beskæftiger sig med i en eller anden grad.For 50.000-75.000 danskere har fokus på krop, kost og motion dog taget overhånd og forårsaget en spiseforstyrrelse.

Tegn på spiseforstyrrelse

Der er nogle generelle tegn på spiseforstyrrelse som fx:

• Fiksering på træning, figur og mad. Er din ven blevet meget optaget af opskrifter, varedeklarationer og sund mad? Træner hun eller han oftere, mere intensivt og i længere tid og ofte også mere alene? Det kan være en spirende spiseforstyrrelse

• Mindre social i situationer der indebærer mad. Dukker din ven fx ikke op til frokost, eller hævder at have spist eller ikke at være sulten? Det er svært for de fleste mennesker med en spiseforstyrrelse at indgå i socialt samvær, der indebærer spisning. Nogle har svært ved at tænke på andet end vægt, spisning og motion

• Ritualer og regler i forhold til mad. Også regler om, hvad der spises hvornår og ritualer der skal følges før, under og efter måltidet eller ufleksibilitet i forhold til spisetider kan være symptomer, du kan lægge mærke til

• Selvkritik og perfektionistisk holdning. En øget selvkritik og en perfektionistisk holdning kan være et advarselstegn. Det gælder både med hensyn til personlighed, udseende, træning og arbejde. Ofte bebrejder et menneske med en spiseforstyrrelse sig selv, når de ikke når deres mål. Personlige som arbejdsmæssige mål

En del af de symptomer, der er beskrevet her kan også ses ved andre psykiske lidelser - eksempelvis depression. Symptomerne kan også forekomme i lettere grad hos raske mennesker, i særdeleshed i teenageårene.

Hvordan kan du hjælpe?

Du har mulighed for at gøre en forskel, hvis du kender nogen, der har en spiseforstyrrelse.

• Vær betænksom, brug din situationsfornemmelse og hav god tid, når du "konfronterer" din ven med din bekymring

• Vær ærlig. Når du bemærker ting der bekymrer dig - så vær ærlig. Det betyder dog ikke, at alle observationer og mistanker skal tages op

• Fjern fokus fra resultater og præstationer. Anerkend i stedet din ven for den person hun eller han er. Og anerkend hende eller ham for den gode vilje og energi vedkommende ligger i opgaven

• Undgå diskussioner om portionsstørrelser og kalorier. Det fører som regel ikke til noget godt

• Undgå at fokusere på skyld og at "true" din ven til at holde op med at overspise, kaste op eller hvad vedkommende gør i kampen mod kroppen og maden. De færreste vil samarbejde med et menneske, som de anser som modstander. Se i stedet for på muligheder fremover

• Vær forberedt på forskellige følelser, når din ven giver slip på spiseforstyrrelsen. Nogle af disse følelser er måske rettet mod dig. Her er det vigtigt, at du bakker din ven op i at blive bedre til at mærke og anerkende disse følelser

• Tilbyd din hjælp på en venskabelig måde, og accepter hvis du i første omgang bliver afvist. Det er altid rart at vide, at man har en ven i baghånden

Læs også

om bulimi

Kilde

Center for Spiseforstyrrelse