Rødtunge med rejemousse
En sund og velsmagende opskrift i en fart til dig, der ikke vil bruge for lang tid i køkkenet på at stege, koge og brase i flere timer. Bon appetit!
Denne opskrift er til en person.
Ingredienser
- 120 g rødtungefileter
- 50 g rå Kinarejer
- 30 g let mayonnaise
- 1-2 tsk mel
- Friskklippet dild
- Salt og peber
Sauce
- 50 g skalotteløg
- 150 g rød peberfrugt
- 1 tsk olie til stegning
- 65 g yoghurt
- 1 tsk sød paprika
- Salt og peber
Tilbehør: 100 g grønne bønner
Fremgangsmåde
- Pil skallen af rejerne. Husk, at store rejer skal have et lille snit i ryggen, så den sorte streng kan fjernes.
- Kom de rå rejer og mayonnaisen i en blender og blend til en grov mousse. Bland moussen med mel og friskklippet dild. Smag til med salt og peber.
- Læg moussen på rødtungefileterne og rul dem sammen. Læg dem i et lille ovnfast fad og bag dem i en 200° varm ovn i 15 minutter, til fisken er fast, og moussen er gennembagt.
- Skær skalotteløg og peberfrugt i mindre stykker og sauter dem i olien i en lille gryde. Kom eventuelt lidt vand ved og læg låg på, til grønsagerne er helt møre. Kom grønsagerne i en blender med yoghurt og blend det til en cremet sauce. Smag til med sød paprika, salt og peber.
- Server fisken med saucen og dampede bønner.
Læses lige nu
-
Hudens tumorer
Tumorer (svulster) inddeles i... -
Urinsyregigt - av min storetå!
Urinsyregigt er en af de... -
Forstoppelse
De fleste af os har prøvet at... -
Irriteret tyktarm - en kvindesygdom
Det er oppustet mave, det er... -
Svamp i skeden
Mere end 150.000 danske...
Mest læste
-
Find et lægemiddel
På hjemmesiden... -
Hudens tumorer
Tumorer (svulster) inddeles i... -
Svamp i skeden
Mere end 150.000 danske kvinder... -
Urinsyregigt - av min storetå!
Urinsyregigt er en af de... -
10 øvelser du kan lave foran fjernsynet
Er du en af dem, som har et...
