Hovedret - Kylling i "kokosmælk"
Lav din egen "koksmælk" til denne thai-inspirerede ret med kylling. Rigtig kokosmælk er lige så fed som fløde, så her får du en meget lettere version lavet på minimælk med kokosaroma. Det smager godt med god samvittighed. Bon appetit!
Denne opskrift er til 1 person.
Ingredienser
- 170 g kyllingefilet
- 1 fed hvidløg
- 1 lille rød chili
- 1 citrongræs
- et lille stykke frisk ingefær
- 1 tsk olie til stegning
- 100 g rød peberfrugt
- 100 g porrer
- 1 dl vand
"Kokosmælk"
- 1 1⁄4 dl minimælk
- 1⁄2-1 tsk kokosaroma
- 1 tsk maizenamel
- 100 g frisk spinat
- salt & peber
- frisk koriander eller persille
Fremgangsmåde
- Kom hvidløg, chili, citrongræs og friskskrællet ingefær i en minihakker og hak det fint ud.
- Varm olien på en pande, kom krydderiblandingen på panden og steg det i et par minutter. Skær kyllingekødet i lidt mindre stykker og tilsæt det på panden.
- Striml peberfrugt og porrerne fint, tilsæt dem og steg dem, til kødet er mørt. Tilsæt vand.
- Kom minimælk, kokosaroma og maizenamel i en melryster og ryst det godt sammen til en jævning.
- Hæld "kokosmælken" i retten og varm igennem.
- Vend til sidst den friske spinat i retten.
- Krydr med salt og peber og server med et drys hakket koriander.
Læses lige nu
-
Genoptræning efter ledbåndsskader
Efter en ledbåndsskade er det... -
Irriteret tyktarm - en kvindesygdom
Det er oppustet mave, det er... -
Find et lægemiddel
På hjemmesiden... -
Hudkræft - en af solens skyggesider
Hver år får 11.000 ... -
Undgå skader når du træner
Øger du træningsmængden og...
Mest læste
-
Find et lægemiddel
På hjemmesiden... -
Svamp i skeden
Mere end 150.000 danske kvinder... -
Hudens tumorer
Tumorer (svulster) inddeles i... -
10 øvelser du kan lave foran fjernsynet
Er du en af dem, som har et... -
Graviditetssymptomer og gener
Træthed, brystspænding, kvalme...
