Detoxing – rens ud!

Detoxing er blevet den nye trend. Og det handler om at rense ud. Kroppen kan have brug for at blive udrenset af forskellige årsager.

Det kan være stress, for meget kaffe, forstoppelse, manglende energi eller overvægt. Afgiftningen kan bestå af eksempelvis motion, omlægning af kosten eller tarmskyl.

Ud med sukkeret

Der findes flere klinikker, der specialiserer sig i afgiftning. Ifølge klinikkerne selv, kommer folk ofte på grund af stress eller angst – og de har været mange andre steder uden at kunne få hjælp. Mange henvender sig også med ønsket om at få mere energi.

Annonce

Ifølge afgiftningseksperterne, er det bedst at få et individuelt afgiftningsforløb. Motion skal for eksempel tilpasses den enkelte, for at det bliver mere sjovt.

Men der er generelle fødevarer, som eksperterne advarer mod. Det er især sukker. Ifølge eksperterne er sukker noget af det værste for leveren. Leveren er kroppens rensesystem, og hver dag nedbryder leveren mange kemiske stoffer, som den ikke kan genkende. Kan leveren ikke følge med, bliver stofferne ophobet i bindevævet.

Sukker findes i mange produkter, fx gemmer det sig i dit glas med rødbeder, makrel i tomat og balsamico-eddiken. Ifølge detoxeksperterne er de fleste mennesker afhængige af sukker, men på en detoxkur skal du undgå de søde sager. Undgår du sukkeret, så undgår du samtidig dagens energi-dyk, som typisk kommer midt på dagen, når sukkertrangen melder sig.

Afgiftning – virker det?

Ifølge lægen Jerk W. Langer, stammer fænomenet 'afgiftning' fra USA. Han kalder afgiftning for et gråt marked, idet der ikke er nogen kontrol med udbudene. Du kan heller ikke få henvisning af din læge til afgiftning, og derfor lader mange sig inspirere af venner og bekendte, og deres oplevelser. Det er der heller ikke noget i vejen med, men ifølge W. Langer, skal du huske på, at afgiftningsklinikkernes primære formål er at tjene penge. Det er derfor en god idé at bevare sin kritiske sans, hvis du tager kontakt til klinikkerne.

W. Langer henviser også til, at tarmskyl, som en del af detoxing, har været anvendt som renselsesproces i årtusinder. Men samtidig er der ikke er noget medicinsk grundlag, der beviser at tarmskyl er godt mod andet end forstoppelse.